نکات مراقبت از پوست خشک و بهبود خشکی پوست

نکات مراقبت از پوست خشک و بهبود خشکی پوست


 

ابتدا به دلایل شایع خشکی پوست اشاره می کنیم و قبل از اینکه بگیم برای مراقبت از پوست خشک انجام چه کارهایی بهتره توجه داشته باشم که پوست خشک یا پوسته پوسته شده می تواند نشان از اگزما یا پسوریازیس باشن و خب در این موارد ممکنه نیاز باشه که حتما به پزشک مراجعه کنیم. خشکی پوست فقط به پوسته پوسته شدن محدود نمی شه و می تواند علاوه بر خشکی ، ترک خوردن ، خونریزی و حتی عفونت رو دربر بگیره .

 

عوامل تاثیر گذار بر پوست خشک کدام است ؟

 

  • محیط زندگی مثل آب هوای سرد و خشک.
  • آب سخت یا همون اهکی شن اب.
  • ژنتیک.
  • شست و شوی بیش ازحد با صابون هایی که مقدار زیادی از چربی پوست را خشک میکنند.
  • قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده که ممکنه در هر فردی متفاوت باشه.
  • تغییرات سن که معمولا با افزایش سن پوست رو به خشکی میره .
  • بیماری هایی مثل کم کاری تیرویید یا دیابت .

 نکات مراقبت پوست از خشک و کم آب

نکات مهم برای مراقبت از پوست خشک درطول روز کدامند ؟

 

  • برای پاک کردن آرایش از روی پوست خشک از پاک کننده هایی استفاده کنیم که لایه برداری نکنن .
  • استفاده از تونر های بدون الکل ، اینطوری PH طبیعی پوست حفظ و مانع  از خشک شدن پوست می شود .
  • استفاده از ضد آفتاب های مناسب پوست خشک.
  • برای پوست خشک استفاده از مرطوب کننده ها بهتر است بعد از حمام با آب ولرم ( نه داغ ) با یه حوله نرم پوست خود را خشک و در حالی که هنوز پوست مقداری رطوبت داره از مرطوب کننده استفاده کنین و توجه کنین که مرطوب کننده حتما non comedogenic باشد.
  • اگر پوست خشک دارید بهتر است با پزشک راجب ویتامین ها خصوصا ویتامین B مشورت کنید کمبود این ویتامین پوست رو به نور خورشید و یه سری دارو ها حساس تر میکنه .
  • مواد ارایشی بهداشتی که دارای روغن نارگیل می باشند میتوانند خیلی کمک کننده باشن اما به خاطر داشته باشین در مصرف این روغن زیاده روی نکنید چون باعث بسته شدن منافذ پوستی و حساس تر شدن پوست های خشک می شود.
  • مصرف امگا ۳ دانه های کتان ماهی و گردو رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین تا تاثیر امگا۳ رو توی حفظ رطوبت پوست خود حس کنید .
  • دوش آب داغ چربی پوست رو از بین برده و علاوه بر اینکه پوست خشک را خشک تر و  حساس می کنه و پوست حساس هم اسیب پذیر تر میشه.

 نکات مراقبت از پوست خشک و کم آب

در آخر هم به این نکته دقت کنیم که درسته مرطوب نگه داشتن پوست خشک به زیبایی کمک میکنه و خارش و سایر عوارض اون رو کم میکنه ولی نکته مهم تر سلامتی پوست هست در مواردی که بخاطر خشکی زیاد پوست خشک ترک بخوره و خون ریزی کنه و یا حتی عفونی شه میتواند سلامت کلی بدن رو به خطر بندازه پس بهتره در حفظ سلامت پوست خود خیلی کوشا باشید.

نویسنده : دکتر میلاد فریدونی